Nefesin Yararları



Doğal Nefes; nefes sistemindeki blokajlarda açılım sağlayarak oksijenin vücutta kesintisiz dolaşımını sağlayan en etkili nefes tekniği olarak biliniyor. Doğal nefes için diyafram kullanımı şart. Oysa birçok kişi sadece üst solunum yoluyla nefes alıp verir ve ciğerlerinin kapasitesinin çok altında nefes alır. Burada korku, endişe, heyecan, stres, yarış gibi anlarda eklenen yükle birlikte ciğerlerdeki hava kısıtlı kullanılır. Bu anları sık yaşıyorsanız, bir süre sonra bu durum nefes alma alışkanlığınız haline gelir. Nefes seanslarında nefes sürekli diyaframa doğru yönlendirilir. Nefes koçu, seans süresince kişinin bağlantılı ve derin diyafram nefesi almasını sağlar. Bu şekilde diyaframla ilgili bir farkındalık geliştirilir ve aynı zamanda nefes sistemindeki negatif blokajlar açılır. Doğal Nefes çalışmalarıyla da kişi bebekliğinde olduğu gibi farkında bile olmadan günlük yaşamında diyaframını kullanarak nefes almaya başlar.

Nefes Koçluğu Başvurusu

Haber tarihi: 12 / 07 / 2018
Haber Okunma: 1518
Haber Yorumları: 0







Önceki: Doğru Nefes Alma Teknikleri
Sonraki: Nefes Nedir?




Henüz yorum bulunmamaktadır. İlk yorumu siz yapabilirsiniz.

Ad, Soyad *
E-Mail
Kalan karekter sayısı:
Yorum *
Güvenlik kodunu giriniz:
captcha
*
(* Doldurulması zorunlu alanlar)